Comprendre la peur pour retrouver progressivement sa liberté. Une gorge qui se serre, le cœur qui s'accélère, des mains moites ou une envie irrépressible de fuir. Face à une araignée, à un ascenseur, à l'autoroute ou à une prise de parole, la peur peut surgir avec une intensité qui semble dépasser toute logique. Vous savez peut-être que la situation est peu dangereuse. Pourtant, votre corps réagit comme si une menace immédiate était là. Cette contradiction est éprouvant