Il existe des blessures invisibles qui pèsent plus lourd que n’importe quelle cicatrice physique. Les violences sexuelles qu’elles soient récentes ou enfouies dans le passé constituent une effraction intime, une « fracture intérieure » qui bouleverse le corps, l’esprit, l’identité.Et si vous êtes en train de lire ces lignes, c’est peut-être que vous sentez, quelque part en vous, qu’il est temps d’alléger ce poids. Qu’il est temps de ne plus laisser ce passé dicter votre prése

La peur de passer un examen ou de parler en public n’est pas un simple trac. Pour beaucoup, c’est une anxiété profonde, parfois paralysante, qui trouve ses racines dans l’histoire personnelle, dans des expériences marquantes....

Quand le corps et l’esprit tirent la sonnette d’alarme. Le burn-out n’est pas une simple fatigue passagère. C’est un effondrement progressif, souvent silencieux au début, qui s’installe lorsque l’être humain dépasse trop longtemps ses propres limites. Il naît d’un déséquilibre profond entre ce que l’on donne et ce que l’on reçoit, entre les exigences auxquelles on s’adapte et les ressources dont on dispose réellement. Beaucoup de personnes ne voient pas venir l’épuisement. El

Il existe des relations qui épuisent, qui brouillent l’esprit, qui font douter de soi jusque dans ses fondations.L’emprise d’un pervers narcissique, ce n’est pas seulement une histoire de manipulation : c’est un système insidieux qui prend racine dans la vulnérabilité émotionnelle de l’autre et qui l’enferme dans un cycle de dépendance affective.Pourtant, rien de tout cela n’est une fatalité. Comprendre ce qui se joue, c’est déjà ouvrir une porte vers la reconstruction. Quand

Le deuil : une épreuve universelle, un chemin singulier. Perdre un être cher, une relation, un repère ou même une partie de soi… Le deuil n’a pas qu’un visage. C’est une traversée émotionnelle complexe où se mêlent douleur, colère, incompréhension, et parfois silence. Il ne s’agit pas d’oublier, mais d’apprendre à vivre autrement avec ce qui n’est plus. Chaque personne vit le deuil à son rythme, selon son histoire, son lien à l’autre et les ressources dont elle dispose. Le pr

Comprendre l’origine du manque de confiance en soi. Le manque de confiance en soi n’est pas une faiblesse. C’est souvent le résultat d’une histoire personnelle, d’un parcours où l’on a appris à douter de sa valeur. Derrière chaque difficulté à s’affirmer ou à se sentir légitime se cache une construction émotionnelle qui remonte à l’enfance. Comment se manifeste le manque d’estime de soi au quotidien ? Lorsque l’amour, la reconnaissance ou la sécurité ont manqué, l’enfant déve

Quand le vide intérieur devient un trop-plein émotionnel.   L’abandon n’est pas toujours une histoire de départ concret. Parfois, il s’agit d’une absence silencieuse, d’un manque de regard, d’un amour qu’on a attendu sans jamais le recevoir pleinement. Chez beaucoup d’adultes, cette blessure invisible continue de résonner longtemps après l’enfance, guidant inconsciemment leurs choix, leurs relations, et leur rapport à eux-mêmes.   Quand l’enfant apprend à se faire petit. Derr

Paul Antoine Martin présente son livre, son histoire...

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Comprendre les mécanismes liés à l’addiction, et vous en défaire pour une liberté et une indépendance physique et psychologique.

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La négligence émotionnelle laisse des traces sur la personnalité, la confiance et la manière de gérer les relations à l'âge adulte. Dans...

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Parfois, il est préférable de rompre avec la famille pourtant si ancrée en nous. En effet, ces codes et autres obligations cachés nous...

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