Quand "tout va bien" en surface : Le fardeau invisible des personnes "trop fortes" Il y a des personnes que l'on admire instinctivement pour leur solidité apparente. Ce sont les piliers de la famille, les collègues sur qui tout repose, les amis qui ont toujours la solution. Ils gèrent les crises sans sourciller, organisent, soutiennent, et semblent traverser l'existence avec une maîtrise inébranlable. Peut-être vous reconnaissez-vous dans ce portrait. De l'extérieur, votre vi

Imaginez la scène. Vous êtes au volant de votre voiture, tranquillement, quand tout à coup, un voyant rouge s'allume sur le tableau de bord. C’est le voyant de l’huile moteur. C’est stressant, c’est gênant, et cela vous empêche de conduire sereinement. Face à cette situation, deux options s’offrent à vous : L'option du "pansement" : Vous prenez un morceau de scotch noir et vous le collez sur le voyant. Vous ne le voyez plus. Le problème semble réglé. Vous continuez à rouler.

Vous maîtrisez votre sujet sur le bout des doigts. Pourtant, au moment de prendre la parole en réunion : le vide. Le cœur s'emballe, la voix tremble, et vous n'avez qu'une envie : disparaître. C'est frustrant, n'est-ce pas ? Intellectuellement, vous savez qu'il n'y a aucun danger. Vous êtes devant des collègues ou des clients, pas face à un lion. Mais votre corps, lui, réagit comme s'il jouait sa survie. On vous a sûrement conseillé de "Bien respirer par le ventre" ;"Imaginer

Quand la Dépression se déguise en "Fatigue Passagère" Avez-vous déjà ressenti cette sensation étrange de fonctionner en "pilote automatique" ? De l’extérieur, tout semble aller bien. Vous gérez votre travail, votre famille, vos obligations. Vous souriez quand il le faut, vous répondez "ça va, un peu fatigué" quand on vous pose la question. Mais à l’intérieur, c’est le silence. Ou pire : un vide immense qui grandit jour après jour. Dans mon cabinet à  Entraigues-sur-la-Sorgue

Et si, cette année, vous alliez vraiment au bout du changement ? Chaque début d’année apporte son lot de promesses. Mieux dormir. Moins stresser. Se libérer de certaines peurs. Tourner une page.Et pourtant… combien de résolutions s’effacent dès les premières semaines de janvier ? Si vous lisez ces lignes, c’est peut-être que, cette fois, vous sentez que quelque chose doit changer autrement. Plus en profondeur. Plus durablement. Et surtout, plus respectueusement de ce que vou

Dans nos vies personnelles comme dans la sphère professionnelle, les émotions sont souvent mal comprises. Tantôt refoulées par "professionnalisme", tantôt subies comme une tempête, elles restent pourtant le principal moteur de nos décisions. Comprendre ce qui se joue en nous n'est pas un acte de faiblesse, mais une preuve de lucidité et d'intelligence situationnelle. Que vous soyez dirigeant, parent ou simplement en quête d'équilibre, voici comment transformer ce "bruit" émot

L'Empreinte Invisible : Comprendre comment le Traumatisme réorganise votre Cerveau et votre Corps. Il arrive souvent que l'on me dise en consultation :  "C'était il y a des années, je devrais être passé à autre chose."  Ou encore :  "Je ne comprends pas pourquoi je réagis aussi violemment à une situation aussi banale." Si ces phrases résonnent en vous, sachez une chose fondamentale :  ce n'est pas un manque de volonté de votre part.   Ce n'est pas une faiblesse de caractère.

Une interview d’Evelyne Josse . Parler du deuil, c’est aussi parler de vie. Ces épisodes explorent les émotions, les difficultés mais aussi les ressources qui permettent, un jour, de retrouver un nouvel équilibre. https://www.resilience-psy.com/tranches-de-vie-perdre-un-proche-ep-4-se-reconstruire-apres-le-suicide-dun-proche-macif/

La vie moderne est une succession de défis et d'opportunités. Pourtant, pour beaucoup, une force invisible semble toujours freiner l'élan. Ce n’est pas un manque de volonté, mais l'écho discret mais persistant de nos peurs profondes . Souvent masquées sous le stress, la procrastination ou un perfectionnisme épuisant, ces peurs sont les gardiennes de notre histoire. Elles dictent nos choix, nos réactions et nos limites, sans même que nous en ayons conscience. La première étape

Il existe des blessures invisibles qui pèsent plus lourd que n’importe quelle cicatrice physique. Les violences sexuelles qu’elles soient récentes ou enfouies dans le passé constituent une effraction intime, une « fracture intérieure » qui bouleverse le corps, l’esprit, l’identité.Et si vous êtes en train de lire ces lignes, c’est peut-être que vous sentez, quelque part en vous, qu’il est temps d’alléger ce poids. Qu’il est temps de ne plus laisser ce passé dicter votre prése

La peur de passer un examen ou de parler en public n’est pas un simple trac. Pour beaucoup, c’est une anxiété profonde, parfois paralysante, qui trouve ses racines dans l’histoire personnelle, dans des expériences marquantes....

Quand le corps et l’esprit tirent la sonnette d’alarme. Le burn-out n’est pas une simple fatigue passagère. C’est un effondrement progressif, souvent silencieux au début, qui s’installe lorsque l’être humain dépasse trop longtemps ses propres limites. Il naît d’un déséquilibre profond entre ce que l’on donne et ce que l’on reçoit, entre les exigences auxquelles on s’adapte et les ressources dont on dispose réellement. Beaucoup de personnes ne voient pas venir l’épuisement. El

Il existe des relations qui épuisent, qui brouillent l’esprit, qui font douter de soi jusque dans ses fondations.L’emprise d’un pervers narcissique, ce n’est pas seulement une histoire de manipulation : c’est un système insidieux qui prend racine dans la vulnérabilité émotionnelle de l’autre et qui l’enferme dans un cycle de dépendance affective.Pourtant, rien de tout cela n’est une fatalité. Comprendre ce qui se joue, c’est déjà ouvrir une porte vers la reconstruction. Quand

Le deuil : une épreuve universelle, un chemin singulier. Perdre un être cher, une relation, un repère ou même une partie de soi… Le deuil n’a pas qu’un visage. C’est une traversée émotionnelle complexe où se mêlent douleur, colère, incompréhension, et parfois silence. Il ne s’agit pas d’oublier, mais d’apprendre à vivre autrement avec ce qui n’est plus. Chaque personne vit le deuil à son rythme, selon son histoire, son lien à l’autre et les ressources dont elle dispose. Le pr

Comprendre l’origine du manque de confiance en soi. Le manque de confiance en soi n’est pas une faiblesse. C’est souvent le résultat d’une histoire personnelle, d’un parcours où l’on a appris à douter de sa valeur. Derrière chaque difficulté à s’affirmer ou à se sentir légitime se cache une construction émotionnelle qui remonte à l’enfance. Comment se manifeste le manque d’estime de soi au quotidien ? Lorsque l’amour, la reconnaissance ou la sécurité ont manqué, l’enfant déve

Quand le vide intérieur devient un trop-plein émotionnel.   L’abandon n’est pas toujours une histoire de départ concret. Parfois, il s’agit d’une absence silencieuse, d’un manque de regard, d’un amour qu’on a attendu sans jamais le recevoir pleinement. Chez beaucoup d’adultes, cette blessure invisible continue de résonner longtemps après l’enfance, guidant inconsciemment leurs choix, leurs relations, et leur rapport à eux-mêmes.   Quand l’enfant apprend à se faire petit. Derr

Paul Antoine Martin présente son livre, son histoire...

À partir de plusieurs témoignages et avis d’experts, ce reportage met en lumière les troubles de l’attachement, qui souvent dépendent des...