Il est 23 h 30. La journée a été longue, parfois éprouvante. Votre corps réclame du repos. Vous vous glissez sous les draps, éteignez la lumière et espérez enfin pouvoir décompresser. Pourtant, au moment où tout devient silencieux, votre esprit semble se réveiller. Une conversation de la journée revient en boucle. Vous repensez à une décision que vous auriez pu prendre autrement. Vous anticipez les difficultés du lendemain, imaginez différents scénarios, cherchez des répons

Peut-être avez-vous longtemps pensé que certaines de vos réactions étaient simplement dues à votre caractère. Peut-être vous êtes-vous reproché votre anxiété, votre besoin de contrôle, votre difficulté à faire confiance ou votre incapacité à dire non. Mais certaines réactions qui vous semblent aujourd'hui excessives peuvent avoir été, à une autre période de votre vie, des réponses d'adaptation. Les comprendre permet de porter un regard différent sur soi...