Vous avez peut-être obtenu des explications, des conseils, un exercice de respiration ou quelques mots rassurants. Mais lorsque l'écran s'éteint, que reste-t-il ? Et pourquoi l'angoisse revient-elle, malgré tout ce que vous avez compris ? Comprendre une souffrance ne suffit pas toujours à la dépasser. Derrière une angoisse qui revient, il y a souvent une histoire, des expériences passées et des mécanismes de protection installés au fil du temps. C'est ce que je vous propose

Il est 23 h 30. La journée a été longue, parfois éprouvante. Votre corps réclame du repos. Vous vous glissez sous les draps, éteignez la lumière et espérez enfin pouvoir décompresser. Pourtant, au moment où tout devient silencieux, votre esprit semble se réveiller. Une conversation de la journée revient en boucle. Vous repensez à une décision que vous auriez pu prendre autrement. Vous anticipez les difficultés du lendemain, imaginez différents scénarios, cherchez des répons

Le terme « pervers narcissique » est aujourd'hui très présent dans les conversations, les médias et les recherches sur Internet. Il sert souvent à décrire une personne manipulatrice, contrôlante, dévalorisante ou capable d'installer peu à peu une relation d'emprise. Une précision importante s'impose pourtant dès le départ : on ne peut pas diagnostiquer une personne à partir d'une liste de comportements ou d'un questionnaire trouvé sur Internet. Le trouble de la personnali

Quand la fatigue ne ressemble plus à une simple fatigue. Le terme « burn-out » est aujourd'hui largement utilisé dans le langage courant. Pourtant, il ne signifie pas simplement : « Je suis très fatigué. » L'épuisement professionnel s'inscrit dans un contexte particulier : celui du travail et d'un stress professionnel qui s'est prolongé...

Il y a des souvenirs qui ne passent pas. Vous en connaissez peut-être un : une scène, une phrase, une sensation qui revient, intacte, des années après. Le cœur qui s'accélère sans raison apparente. La gorge qui se serre devant une situation pourtant anodine...

Chez certaines personnes pourtant, ce moment attendu s'accompagne d'un phénomène inattendu : à la place de la détente espérée, une agitation intérieure inexpliquée s'installe. Anxiété diffuse, pensées qui tournent en boucle, irritabilité inhabituelle, réveils précoces, tristesse sans cause apparente, impression de ne jamais réussir à « décrocher ».